Archive for تغذية
التغذية وعلاقتها بالاكتئاب
يعتقد بعض الناس أن أسباب الاكتئاب (الضيق- تغير المزاج- نوبات البكاء) هي نتائج لمشاكل نفسية وعاطفية فقط ولكن الحقيقة أن لها علاقة أيضا بطبيعة ونوعية الغذاء وكيف أن أشخاص يعانوا من نوبات بكاء وقد يفكرون في الانتحار تغيروا بتغيير نظامهم الغذائي… أحيانا ما نحتاجه هو قليل من الوعي وقليل من التغيير أقرأ باقي الموضوع »
عناصر غذائية ضد الجريمة
نقص العناصر الغذائية أمر شائع بين الأحداث ذوي النشاط الإجرامي أقرأ باقي الموضوع »
بعض الأعشاب الشائعة واستخداماتها الطبية
ملاحظة مهمة:
عند استخدام أي مستحضر سواء عشبي أو طبي (كعلاج أو بكميات كبيرة)خصوصا للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو المرأة الحامل أو الأطفال تحت سنتين يجب أن يستشار مختص أو على الأقل يكونوا على وعي ودراية بالأضرار الجانبية للمستحضر قبل الفوائد. أقرأ باقي الموضوع »
دليل تناول الطعام الصحي
دليل الطعام الصحي والمساعد في تخفيف الوزن الزائد:
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة مثل الدقيق الأبيض.
- تناول كميات وفيرة من الأرز الأسمر وغيره من الحبوب الكاملة وكذلك الخبز الأسمر و البقوليات.
أقرأ باقي الموضوع »
:الكميات الموصى بها للفيتامينات والمعادن
الجدول 1 :الكميات الموصى بها للفيتامينات والمعادن )الكميات القياسية(
أقرأ باقي الموضوع »
الفيتامينات الصناعية وتغذيتنا!!
هل فكرت يوما أن تستخدم الفيتامينات المصنعة؟هل أنت بحاجه لها؟
هل قرأت يوما عن حاجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن(الكميات القياسية منها)؟ أقرأ باقي الموضوع »
اثر السكر على المزاج
لن تجد معلومات في كتب الطب تتكلم عن اثر السكر على المزاج ولكن أبحاث جديدة تثير الخلاف حول أثر استهلاك السكر على نكد وكآبة الأطفال!!.بالإضافة إلى أن كثير من الإباء والمعلمين يشتكون من أن أكل الحلوى يزيد انفعال وغضب الأطفال. أقرأ باقي الموضوع »
صحة 